עמידות
בכל דרגה בטאיקוון-דו נלמדות עמידות חדשות. העמידות משפיעות על הטווחים של התנועה ועל היכולת שלנו לייצר שיווי משקל. לפיכך כדי למקסם את התנועה וההבנה שלנו באומנות עלינו להכיר את העמידות היטב
Gunnun Sogi
Walking Stance • עמידת הליכה
רוחב: כתפיים
אורך: כתפיים וחצי
משקל: 50-50
רגל קדמית ישרה, רגל אחורית בזווית 15 מעלות החוצה
כיפוף קל בברך הקדמית.
Niunja Sogi
L Stance • עמידת L
רוחב: 0
אורך: כתפיים וחצי
משקל: 70% לרגל האחורית - 30% לקדמית
קו דמיוני בין בוהן לעקב, רגל אחורית פונה הצידה, שתי רגליים בזוית 15 מעלות פנימה. כיפוף קל של שתי הברכיים
Narani Sogi
Parallel Stance • עמידה מקבילה
רוחב: כתפיים
אורך: 0
משקל: 50-50
שתי הרגליים מקבילות ופונות קדימה.
Annun Sogi
Sitting Stance • עמידת סוס
רוחב: כתפיים וחצי
אורך: 0
משקל: 50-50
רגליים מקבילות, כיפוף של הברכיים מבלי לעבור את קו האצבעות. משקל הגוף הולך אחורה, בדומה ל-Squat.
Moa Sogi
Closed Stance • עמידה סגורה
רוחב: 0
אורך: 0
משקל: 50-50
רגליים צמודות פונות קדימה.
Gojung Sogi
Fixed Stance • עמידת מתוקנת
רוחב: 0
אורך: כתפיים וחצי
משקל: 50-50
קו דמיוני בין בוהן לעקב, רגל אחורית פונה הצידה, שתי רגליים בזוית 15 מעלות פנימה. דומה לעמידת L רק מעט יותר ארוכה עקב השוני במיקום המדידה.
Dwitbal Sogi
Rear Foot Stance • עמידת רגל אחורית
רוחב: 0
אורך: כתפיים
משקל: 80% לרגל האחורית - 20% לקדמית
רגל קדמית ישרה עם זווית של כ-25 מ עלות פנימה, עקב הרגל מורם מהרצפה. רגל אחורית פונה הצידה ורוב המשקל עליה.
Nachuo Sogi
Low Stance • עמידה נמוכה
רוחב: כתפיים
אורך: כתפיים וחצי
משקל: 50-50
רגל קדמית ישרה, רגל אחורית בזווית 15 מעלות החוצה
כיפוף קל בברך הקדמית. דומה לעמידת הליכה רק יותר ארוכה עקב השוני במיקום המדידה.
Soojik Sogi
Vertical Stance • עמידה אנכית
רוחב: 0
אורך: כתפיים
משקל: 60% לרגל אחורית - 40% לרגל קדמית
רגל קדמית ישרה ורגל אחורית פונה הצידה, שתי הרגליים בזוית 15 מעלות פנימה.
